Keha rasvaprotsendi on oma kaal, mille moodustavad rasva protsent. See koosneb nii ladustamise keha rasva ja oluline keha rasva. On mitmeid viise, kuidas arvutada keha rasvaprotsendi, sealhulgas BIA, nahavoldi ja muud antropomeetriliste meetodid või meetodid ümbermõõt eri kehaosad.
Toitumine ja kehaline kava alustades kõige olulisem osa on vaadata kogu keha koostise. Keha koostise teatab, kui palju keha koosneb rasva ja kui suures koguses lihaste. Nende koostise palju parema pildi oma üldist tervist ja võib isegi olete paremas vormis kui arvad näidata! Niisiis, kui te olete kasutanud ja süüa hästi, kuid ei leia otsitavat numbrit skaala nihutama, ei saa takistada. Ja, on klapp poolel, valed toitumisharjumused ja vähene kaloreid võib põhjustada kehakaalu langust, kuid te tõenäoliselt vaadata väärtuslik lihaste. Arvutada keha rasvaprotsendi inimeste või teised elusolendid, jagame kogumass rasva keha kokku kehamassist. Keha rasva hulka kuuluvad oluliste keha rasva (vajalik eluks ja paljunemiseks protsessid) ja täiendav rasva kauplustes. See number peetakse Täpsem meede fitness, kui kehamassiindeks (KMI), sest see ei arvesta pikkuse ja kaalu, moodustades lihaste massi ja rasva massi asemel.
Kui inimesed kuulevad sõna "keha rasvaprotsendi", nad tavaliselt seostatakse mõiste professionaalsed kulturistid. Seda sellepärast, et palju ado tehakse umbes vere keha hoone ringid. Spetsialistid peavad olema väga madal keharasva protsent (5% või nii) konkureerimiseks. Kuigi see tekitab teadlikkuse arendamiseks madal keharasva, loob see ka mõnevõrra piiratud arusaam. Keha rasvaprotsendi tähendab erinevaid asju eri tasanditel. Tegelikult, 5% keharasva võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, Keskmine inimene. Seevastu 25% rasva võib olla kas tervislik või ebatervislik, sõltuvalt teie vanusest ja soost. Selguse tagamiseks on parem pilk keha rasva protsent ja mida nad esindavad skaala.
Kui olete huvitatud oma keha rasva koostise mõõtmisel, valige üks meie Body Fat kalkulaator skaala, mis on kavandatud saavutada hea tasakaal, andes teile üksikasjalikku teavet ühtlustatud, lihtne kasutada disaini. Lihtsalt Astuge näha mitu keha koostise mõõdikud ja saada üksikasjalikuma ülevaate oma tervist kui vaid oma raskuse.
